練習

月に3000TSS乗ろう

2018/05/25

今日もPARISでいつもの周回コースに行きましたよ。

■PARIS:1’24 39km NP287.2w 136TSS

ピナレロ パリ

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「夜練周回」

なんだか今日は乗り始めから脚が軽い!

昨日軽めのSSTだったからか調子が良いんだ!!

と、気分良く走ったんですが最初だけでしたなぁ・・・
( ̄ω ̄;)

周回データー

■#1:4:00 NP319.1W  

■#2:4:08 NP318.1W  

■#3:4:14 NP292.7W  

■#4:4:21 NP292.7W  

■#5:4:22 NP276.5W  

■#6:4:23 NP274.6W 

■#7:4:23 NP276.8W  

■#8:4:20 NP269.4W

■#9:4:18 NP272.9W

■#10:4:08 NP299.8W

■#ラストスプリント 0:27 NP652.1W

最初の1.2周の4分ちょっと、NP320wぐらいでずっと回れたら良いんですが、今のわたくしの実力じゃ無理ですな

全力で走ってもどうしても4:20ぐらいになっちゃう

練習あるのみ

諦めずに続ければそのうちもっと速く回れるようになるでしょう
( ̄_ ̄)・・・タブン

それでも体重の6倍、390wレベルのパワーで30秒強を20回。

中々良い練習出来てると思うんですよね~

欲を言えば仲間達と走ればもっと強度上がると思うんですが、平日の夜ですから中々集まらない。

残念ですな
( ̄_ ̄)・・・コイヤ

「月に3000TSS」

雨の日はローラーでSST20×2、晴れの日は周回練で130TSS以上の練習を続ければきっと強くなるはずだ
( ̄_ ̄)・・・タブン

目標は月に3000TSS。

去年3000TSS達成出来たのは5月~8月の4ヶ月間のみ。

ヤビツ峠でベストタイム35分台を出したのもこの頃だった

練習は嘘をつかない

マトリックス、土井雪広選手の本にも書いてあった

「月に3000TSS乗ればドンドン強くなる」と。

兎に角月に3000TSS乗ろう

話はそれからだ
Σ(゚Д゚)クワッ!!

今月はGWにかなり乗って稼いだのでフランス旅行で8日間乗れなかったが現在2100TSS

残り7日で900TSS乗れば3000達成できる

日曜日も1回あるし、雨さえ降らなければ達成できそうだ

頑張るぞ。

話はそれからだ
Σ(゚Д゚)クワッ!!

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