夜周回練

昨日の中途半端なローラー練の鬱憤を晴らすべくＴＴバイクで夜周回練に。

■NORCOM：1’23　37km　126TSS

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「夜周回練」

近所の周回コース、１周２．２ｋｍ、７％３０秒程度の坂が２回ある中々パンチ力のあるコース。

２回の坂は４００ｗ程度、６倍のパワーを目安に走ると４：２０ぐらいで走れるコースだ

最初の３周は一人で流して走って４周目からノリちゃんと合流して走ったんだが・・・

速すぎるんだよ
(*￣＿￣)･･･ｺﾉﾔﾛｳ･･･

４：２０ぐらいのペースで走ってラスト１周だけ上げて行こう！

的な感じで走り始めたんだが最初から６倍どころか７倍の４５０ｗでぶっ飛んでくノリちゃん・・・

速すぎるんだよ
(*￣＿￣)･･･ｺﾉﾔﾛｳ･･･

まぁノリちゃんとかいきなり言われても誰だか分からんだろし、興味も無いでしょうからあえて紹介はしませんがね。
(￣＿￣)ゞ
(↑(ﾟДﾟ#)ｼﾛﾖ!!)

ノリちゃんとはVIVA☆ZAPPEI隊員でヤビツ峠を旧コンビニから２８分台で登っちゃう富士ヒルゴールドレベルのZAPPEI☆おじさん部隊を代表するクライマーでしてね♪

まぁ当然のことながらZAPPEI☆のおじさん隊員ですからハゲてますが・・・
(*´艸`*)ﾌﾟﾌﾟ

なぜかハゲのおじさんが集まるTEAM　VIVA☆ZAPPEI。

ノリちゃん

周回データー
■＃1：4:08　NP320.0W　　

■＃6：5:10　NP227.2W　

まぁ久し振りに乗ったNORCOMだったからか上手くペースがつかめなかったなぁ～

こうしてデーター見てみると速いのは最初だけだった

６周目に背中に入れてたツールＢＯＸ落として終了～

NORCOMはボトルゲージ１個しかないから背中にツールＢＯＸ入れて走ったんですが重いし走りずらいですな

約１時間半でＴＳＳ１３０近く稼げた

キツイけど良い練習が出来たなぁ～

ストレスの溜まる上手くいかないローラー練習より暫く外練だな。

-練習
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