ZAPPEI☆熱海練

今日はZAPPEIの仲間達と熱海に行ってきましたよ

去年はチーム練といえばほぼヤビツ峠でしたが最近ロングライドの重要性に気がつきましてね・・・

あの弱かったアイツやらアノヤロウ達が週末に１５０ｋｍやら２００ｋｍのロングライドをやるようになってどんどん強くなっていきましてな・・・

悔しいじゃないですか！

悔しいじゃないですか！

(↑うるせぇﾊﾞｶｯ！！(￣□￣;)!!)

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江ノ島にすげぇ人

江ノ島駅前のコンビニに集合だったんですが着いてみるとすげぇ人・・・

人というか人だかりで駅前に数千人の人だかりが・・・

(;ﾟдﾟ).｡oOなんだこれ・・・

どうやらこの日はマラソン大会らしくその参加者の皆さんが駅前に集結してたんです

そのすげぇ人だかりを良く観てみると・・・

 
 
 
 
 
 
 
 

ほぼおっさんですね♪

(´艸`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

(↑ｵﾒｰもだﾊﾞｶ！あやまれ！！(ﾟДﾟ#)ｸﾗｯ!!)

自転車もそうだけどマラソンも同じなんですな～

４０代ぐらいの人生に余裕のできた方達がやるんですな～

娘や息子が大きくなって相手にされなくなり遊んでもらえず

家にいても邪魔に扱われ

亭主元気で留守がいいおっさん

そしていい歳して独身のおっさんや・・・

さみしいですね♪

(´艸`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

(↑だからｵﾒｰもだﾊﾞｶ！あやまれ！！(ﾟДﾟ#)ﾊｹﾞｯ!!)

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国道１３４号線 と真鶴旧道

国道134号線を走って熱海へ

134は走りやすくて良いですな～

朝は渋滞もしてないし道幅も広くて平坦だしローテーションしても交通の迷惑にならないし非常に走りやすい

平坦楽しい！

自分の番がきたら意地悪して速度アップして走りましたよ～

本当はこういう走り方はいけないらしいが仲間達に地獄を魅せないとね！！

(´艸`)ガハハ！

平坦楽しい！！

１３４から国道１号線を走って真鶴旧道へ・・・

ここからは登りなんだよな・・・

ここからはひたすらツキイチ！

絶対に前に出ない！

(↑出ろよﾊﾞｶ！あやまれ！！(ﾟДﾟ#)ﾊｹﾞｯ!!)

絶対に前に出ませんでしたが仲間達に引きずり回され地獄を魅せられ熱海に着いたころには既に脚がﾀﾋんでいる・・・

ﾀﾋんでるどころか痛めてるレベル・・・

約８０ｋｍでロクに走れなくなるとは・・・

ヤビツ練ばかりでヤビツ約４０分登って休んでまた登って的な練習をしてきたので連続して８０ｋｍ走る練習んなんてしてこなかったんです

こんなんじゃエンデューロレースで勝てないなぁ・・・

(↑勝つ気かっ！ｺﾉﾔﾛｳ！！(ﾟДﾟ#)!)

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帰り道

帰り道・・・

完全にﾀﾋんでましたよ・・・

帰りの真鶴旧道は仲間達に千切られ

平坦でもまったく前に出ることができず

最後一人になってからは８０ｗのパワーで家に帰りましたよ・・・

頑張ってロングライド続けよう・・・

ヤビツ練もちゃんと意識してＬ４、Ｌ５レベルにきっちり入れて２本登ればＬ４以上の強度を８０分得られるがワシの場合、前半頑張りすぎてＬ５ー１０分残りＬ３になっちまうんです

でもまぁ今回の熱海練もログみたら結局Ｌ４以上はトータル７７分だったけど・・・

もっと最後まで走れる脚を作らないといけませんな～

こんなんじゃ５０代で最強の男になれねぇ！

もっと頑張ろう

2007．12．15　アイドリング！！！　1st　Live「もっとガンバレ乙女（笑）」　at　Shinagawa　STELLAR　BALL/ＤＶＤ/PCBP-51556posted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング

TEAM　VIVA☆ZAPPEIでは今後友好チーム練に乱入したりロングライド練を増やして行きます！

是非ご参加を！！

オメーらもっとがんばれよ！

(↑ｵﾒｰがガンバレこのやろう！(ﾟДﾟ#)ﾊｹﾞｯ!!)

と思ったらコチラを！！！
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http://cycle.blogmura.com/roadbike/ranking.html

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-練習