練習

ZAPPEI☆熱海練

今日はZAPPEIの仲間達と熱海に行ってきましたよ

去年はチーム練といえばほぼヤビツ峠でしたが最近ロングライドの重要性に気がつきましてね・・・

あの弱かったアイツやらアノヤロウ達が週末に150kmやら200kmのロングライドをやるようになってどんどん強くなっていきましてな・・・

悔しいじゃないですか!

悔しいじゃないですか!

(↑うるせぇバカッ!!( ̄□ ̄;)!!)

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江ノ島にすげぇ人

江ノ島駅前のコンビニに集合だったんですが着いてみるとすげぇ人・・・

人というか人だかりで駅前に数千人の人だかりが・・・

(;゚д゚).。oOなんだこれ・・・

どうやらこの日はマラソン大会らしくその参加者の皆さんが駅前に集結してたんです

そのすげぇ人だかりを良く観てみると・・・


 
 
 
 
 
 
 
 

ほぼおっさんですね♪

(´艸`)プププ

(↑オメーもだバカ!あやまれ!!(゚Д゚#)クラッ!!)

自転車もそうだけどマラソンも同じなんですな~

40代ぐらいの人生に余裕のできた方達がやるんですな~

娘や息子が大きくなって相手にされなくなり遊んでもらえず

家にいても邪魔に扱われ

亭主元気で留守がいいおっさん

そしていい歳して独身のおっさんや・・・

さみしいですね♪

(´艸`)プププ

(↑だからオメーもだバカ!あやまれ!!(゚Д゚#)ハゲッ!!)

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国道134号線 と真鶴旧道

国道134号線を走って熱海へ

134は走りやすくて良いですな~

朝は渋滞もしてないし道幅も広くて平坦だしローテーションしても交通の迷惑にならないし非常に走りやすい

平坦楽しい!

自分の番がきたら意地悪して速度アップして走りましたよ~

本当はこういう走り方はいけないらしいが仲間達に地獄を魅せないとね!!

(´艸`)ガハハ!

平坦楽しい!!

134から国道1号線を走って真鶴旧道へ・・・

ここからは登りなんだよな・・・

ここからはひたすらツキイチ!

絶対に前に出ない!

(↑出ろよバカ!あやまれ!!(゚Д゚#)ハゲッ!!)

絶対に前に出ませんでしたが仲間達に引きずり回され地獄を魅せられ熱海に着いたころには既に脚がタヒんでいる・・・

タヒんでるどころか痛めてるレベル・・・

約80kmでロクに走れなくなるとは・・・

ヤビツ練ばかりでヤビツ約40分登って休んでまた登って的な練習をしてきたので連続して80km走る練習んなんてしてこなかったんです

こんなんじゃエンデューロレースで勝てないなぁ・・・

(↑勝つ気かっ!コノヤロウ!!(゚Д゚#)!)

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帰り道

帰り道・・・

完全にタヒんでましたよ・・・

帰りの真鶴旧道は仲間達に千切られ

平坦でもまったく前に出ることができず

最後一人になってからは80wのパワーで家に帰りましたよ・・・

頑張ってロングライド続けよう・・・

ヤビツ練もちゃんと意識してL4、L5レベルにきっちり入れて2本登ればL4以上の強度を80分得られるがワシの場合、前半頑張りすぎてL5ー10分残りL3になっちまうんです

でもまぁ今回の熱海練もログみたら結局L4以上はトータル77分だったけど・・・

もっと最後まで走れる脚を作らないといけませんな~

こんなんじゃ50代で最強の男になれねぇ!

もっと頑張ろう

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TEAM VIVA☆ZAPPEIでは今後友好チーム練に乱入したりロングライド練を増やして行きます!

是非ご参加を!!

オメーらもっとがんばれよ!

(↑オメーがガンバレこのやろう!(゚Д゚#)ハゲッ!!)


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(↑マジでタヒねや!!クソ隊長!!)

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