金に物言わせてエアロ効果絶大の高級機材を導入し、更に頭を10cm下げる練習すれば少ないパワーでもっと速く走れますね♪

昨日も晴れたのでいつもの周回コースに。

いつもは練習用のPARISだが今週末は宮ヶ瀬クリテリウムなのでレース機材に慣れておこうと思い、ドグマＦ１０で行きましたよ

カーボンホイールとアルミホイールじゃ感覚が全然違いますからね～

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「スタントンちゃん」

昨日はバスさんとスタントンちゃんが来てくれたので３人で走りましたよ

度々当ブログに登場するバスさんはまだしも、スタントンちゃんとか言われても誰だか分からんでしょうけど別に興味もないでしょうから勇気を持って紹介は割愛したいと思います
( ﾟДﾟ)ゞ
(↑してやれよ･･･ｶﾜｲｿｳﾆ(ﾟДﾟ#)･･･）

スタントンちゃんとは友好チーム、クラブロードロにも所属してるVIVA☆ZAPPEI隊員でしてね。
(↑すんのかｯ!!(ﾟДﾟ#)ｸﾗｧ!!）

彼はヤビツを名古木から34分台で登る強ぇクライマーかと思いきや、クリテリウムも大好きで大磯クリテリウムにも積極的に参加してましてね

でもまぁ大磯クリテリウムでは絶賛スポーツクラスで留年中ですがね。
(*´艸`*)ｼｼｼ
(↑もっと良い所紹介してやれよ･･･ｶﾜｲｿｳﾆ(ﾟДﾟ#)･･･）

そんな彼を大磯クリテでエキスパートやエリートを走るわたくし、ちと舐めてたんですな・・・

高強度のインターバルが掛かる周回コースですからヤビツは速くてもこのコースでは速く走れないんじゃないかと。

「夜練周回」

最初の３周は軽めに走るとバスさんは必死そうだが、スタントンちゃんはなんだが余裕な感じ・・・

フム。

こりゃもっとペース上げて引き千切って「みつさん強ぇ！！」と言わせたいと思いましてね。
(↑子供かｯ!!(ﾟДﾟ#)ｸﾗｯ!!）

エアロフォームを意識して頭を低く下げて一気にペースを上げ、４分０秒台で走ったんですが・・・

全然千切れないの・・・
(￣＿￣)･･･ﾂﾖｲﾅｺﾉﾔﾛｳ･･･

結局ファイナルラップ１０周目まで千切れないので最後はフルパワーで踏み抜いて３分台で走ってぶっ千切ってやりましたよ！
(*´艸`*)ガハハ！！
(↑子供かｯ!!(ﾟДﾟ#)ﾊｹﾞｯ!!）

完全にスタントンちゃん舐めてましたな

初めてこのコース走ってこんなに走れるとは思ってませんでしたよ

周回データー

■＃1：4:34　NP266W　　

■＃10：3:57　NP322W

■F10：1’26　39km　NP253ｗ　127TSS

2人のおかげで昨日も127TSSの練習が出来ましたよ～

しかしながら１０周目はともかく4～7周目は４分０秒台で走ってるのにNPが270ｗぐらいですな

ザックリですがいつものPARISで４分０秒台で走るとNP290～300ｗぐらい行くはずでしてね

同じような速さで走ってもDOGMAＦ１０だと３０ｗぐらいパワーを抑えて走れるんですかね！ザックリと！！
(↑ザックリすぎて分かんねぇんだよ･･･ｺﾉﾔﾛｳ(ﾟДﾟ#)･･･）

ザックリすぎなのでエクセルでちゃんと集計してみました♪
(↑最初からやれよ･･･ｺﾉﾔﾛｳ(ﾟДﾟ#)･･･）

コチラ！！

※最初の３周はゆっくりだったので抜いています

このように平均タイムはほぼ同じなのに平均NPはなんと22.8ｗも低く走れてるんです！！

ちなみに６月１９日はほぼノリちゃんにツキイチで昨日はわたくしがほぼ先頭で走ってます

フォームも大事ですが高級機材大事ですな～

金に物言わせてエアロ効果絶大の高級機材を導入し、更に頭を10cm下げる練習すれば少ないパワーでもっと速く走れますね♪

(*´艸`*)ｶﾞﾊﾊ!!

↑なんか腹立つな･･･
ｺﾉﾔﾛｳ(ﾟДﾟ#)･･･
と思ったらコチラを！！！
http://cycle.blogmura.com/roadbike/ranking.html

-VIVA☆ZAPPEI, 練習
-VIVA☆ZAPPEI, 練習