ロードバイク的スランプ克服について考える。

スランプ知ってますか？

らしいですはい。
今日はこのスランプの克服方法についてＹａｈｏｏ知恵袋で調べてきたので書きたいと思います。
(↑知恵袋かｸﾗｯ!!ちゃんと調べろｺﾉﾔﾛｳ(ﾟДﾟ#)ｧ!!）
わたくしと同じようにロードバイクの強さ、速さに悩み、レースで負けた方や、明らかに格下のぬぼーとしたメガネに負けた方の少しでも参考になれば嬉しいです
( ﾟДﾟ)ゞ

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スランプを克服する！！

色々調べてましたら素晴らしいサイトに出会ったので引用させて頂きました。

出典：スランプを克服する5つの方法

この５つの方法に当てはめながらスランプ克服方法を考えたいと思います！！
( ﾟДﾟ)ゞ

１．良いイメージで克服する

スランプのときはマイナス思考になり不安との戦いになる。
「自分はできる！」と信じて、信じるために良いイメージを活用することが一番。

わたくしに当てはめてイメージしてみると大磯クリテリウムで圧倒的な強さで勝つイメージ。
チーム練習で隊員ども全員を置き去りにし、「オメーら弱ぇなぎゃはは！！」などと言ってるイメージ。
フム。
ちょっとイメージしただけでなんだかワクワクしてきますね♪
(*´艸`*)

でもですね・・・
わたくしその手のイメージはいつも抱いているんですよ。
基本的に超プラス思考の脳天気野郎ですからね♪
しかしスランプ中の今は巧くイメージ出来なくなっている。
そこが問題なんだな・・・

うーむ・・・(￣ω￣;)
理想とする選手のプレイ動画やらを繰り返し見るのも良いそうです。
見てみるか・・・
俺が圧勝した大磯クリテミディアム動画・・・
(↑自分のか(ﾟДﾟ#)ｸﾗｧ!!)

２．積極的休息で乗り切る

らしいですはい。
むう・・・
これは正直難しい・・・
かれこれ数ヶ月自転車乗らない日がない。
それを崩すのがイヤ！！
とか思ってしまう・・・
それこそオナニー覚えたての猿や中学生ように日課のように気がついたら自転車乗ってますからね・・・
ただその自転車が、練習が面白くない。
狙ったパワーは出ないし負けるし・・・・

３．元気になる何かをする

元気になる何か？
はて？
わたくしにとって元気になる何かとはなんだろうか？
(↑知るかﾊﾞｶｯ!!考えろ(ﾟДﾟ#)ｺﾞﾙｧ!! )

自分なりに元気になる何かをイメージしてみますね♪

・奥様と久しぶりにナニする。
(↑気持ち悪りなオイ(ﾟДﾟ#)!! )
・レースで勝つ。
(↑それが出来ねぇからスランプなんだよﾊﾞｶｯ!!)
・練習で隊員どもを蹴散らす。
(↑だからそれが出来ねぇからスランプなんだよﾊﾞｶｯ!!)
・新しいオナニーを試してみる。
(↑ｵﾒｰ何歳だ？あ？(ﾟДﾟ#)!!)
・飽きるまでオナニーしてみる。
(↑だからｵﾒｰ何歳だ(ﾟДﾟ#)ｸﾗｯ!!)

ざっとこんな所ですかね。
(↑ほんとｸｿみたいなイメージだな(ﾟДﾟ#)!!)

４．練習の方法を変えてみる

練習方法。
今やってるのは週２回の高強度練習、週４回の軽め練習、週１回のチーム練習orレースが基本なんです。
高強度練習はクリスクロス×２セット＋タバタをやる予定にいつもしてるんですが１本目のクリスクロスで目標パワーを維持出来ないので途中で辞めてしまうのが今の現状。
目標強度維持出来ないなら高強度練習になりませんからね～中途半端な強度で乗るなら回復させて次の日にやれば良いと辞めるんですがその次の日にやっても出来ないという・・・
軽め練習もペダリング効率を見ながら９０分乗る予定がなんだか乗ってて楽しくなくて３０分で辞めてしまう。
なのでいつもと違う３０秒のインターバル練習を取り入れてみたんですがこれも３セットやるつもりが２セットしか出来ないんです。

もっとこう抜本的に変えないとだめなんですかね～

５．成長曲線で客観視する

これは良く分からなかったんですが成長曲線つうのは右肩上がりに上がるものではなく、下の図のようになるらしいですはい。

出典：基町・安古市・祇園北進学専門個別演習塾　進学空間Move

これは！！
成長とはこんな急激にあがるもんなんですな！！
このグラフを見て急になんだか気持ちが楽になりましたよ～
わたくしが輝いていた２０１６年１０月１１月。
そう光り輝いていた２０１６秋。
(↑うるせぇ!!(ﾟДﾟ#)!! )

あの川崎マリンエンデューロやら大磯クリテリウムミディアムで圧勝した時はまさにこの急激に成長して強くなった時だったと思えば！！！
今は成長が一段落して停滞期といいましょうか足踏み状態、一時後退状態といいましょうか力をためてる状態なんですよ！
でしょ？

そうなんでしょ( -_・)?
(↑ウッセーﾊﾞｶ!!違うは(ﾟДﾟ#)ｧ!! )

輝き続けるからよ！！

色々とアドバイス頂き悩んでおりますがわたくしに出来るのは諦めない事のみ！
諦めたらそこで試合終了ですよ。
いい歳してアスリートだと自称し、若者達と競い合い仲間達に囲まれ太陽の王子として楽しくて仕方がない。
これだけでも人生の最高の思いひでじゃないですか。
ほんの２年前は家に引き籠もりネットゲームに没頭し、醜くぶくぶくと太りゲーム中ではちやほやされて喜んでいたんですよ・・・

スランプなんてなんぼのもんじゃい！！
スランプつうのは一流のスポーツ選手がなるもんやで！！
駆け出しの中年おっさん自称アスリートがなるもんじゃねぇ！！
ちょっといい歳して無理しただけさ～
諦めずに練習続ければまたズドンと成長曲線を打破し輝けるはずだ！！

俺はオメーらどうしようもねぇ中年代表として輝き続けるからよ！！
Σ(ﾟДﾟ)ﾄﾞﾝｯ!!
(↑ほんとコイツﾀﾋんだらいいのに・・・)
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-ロードバイク, 言論・思考