大磯クリテリウム2020-2021第2戦シニアクラス優勝！その１：準備編
2020-2021大磯クリテリウム第２戦。
かつてミディアムクラスやエキスパートクラスで優勝し、エリートクラスにも若者達に紛れて走ってたわたくしですが、やっとシニアクラスに出場できる年齢になりましてね。
若者達に叩きつぶされ悔しい思いをしたこの数年間。
もうやつらに蹂躙されるのは嫌なんじゃい！
夢と目標を「シニアクラス全戦優勝」と定め、コツコツとトレーニングを続け、ついに先日行われた大磯クリテリウム第２戦で夢の第一歩目を叶えましたよ！
シニアクラス優勝じゃい！！がはは！
(↑シがデケぇなっ(ﾟДﾟ#)!!)
老いと金と
正直諦めていた時期もあった
かつてクリテ系のレースなら出れば優勝、入賞することが出来ていたんだ
それがだんだんと勝てなくなってきて面白くなくなり練習量も減った
勝てないことを年齢、老いのせいにしていた
でも金に物を言わせて機材だけは一流な物をそろえましたよ
わたくしなんて金とカリスマ性ぐらいしか人に自慢できる物ないですからね。
(↑ｺﾉﾔﾛｳ････(ﾟДﾟ#))
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トレーニング
勝つためにまずは年齢と共に落ちてきた筋力、筋肉を取り戻すために筋トレを開始しましたよ
流行のブルガリアンスクワットにスクワット、ダンベルプレスやらショルダープレスやらの全身鍛えるメニューを取り入れ、部位ごとに分けて週に４回鍛え上げ、鋼の肉体を手に入れ・・・・
るはずだったんですが腕痛めてしまって今現在挫折してますねはい。
(↑じゃあ書くなｸﾗｯ!!(ﾟДﾟ#))
どんな強豪選手と練習してるのか名前だしちゃうとアレなんで名前とか出せませんが、有名どこだと
加藤、佐々木、田中選手ですね。
(↑おもっきし名前だしてんじゃん････(ﾟДﾟ#))
彼らと練習といってもレベルが違うんで走れるのは一瞬なので休憩中に彼らの話を聞くだけなんですがね。
これが一番の練習といいましょうかすごくためになるんですよ
それぞれかなりのクセづよの彼らですがやってる練習はハンパないですからね
その彼らからのアドバイスが「ベース上げろ」と「武器を磨け」。
ベースと言うのはＦＴＰの事でして選手が疲労しないで1時間出し続けることができるパワーの最高値の事です。
まずはこれを上げないと土俵に立てないとのこと。選手の基本ですな。
なのでほぼ毎日のようにＳＳＴ強度のトレーニング積み上げて１２月のレースまでに
２６０ｗだったＦＴＰを２８０ｗまであげましたよ。
次に武器を磨け。
人にはそれぞれ得意な分野があるはずなのでそれを磨けと。
まぁ中にはなんの取り柄もない人もいますがね。
(↑そういうの書くなﾊﾞｶｯ!!(ﾟДﾟ#))
俺の得意な分野？
そりゃスプリントだろ！！
と、スプリント練習を開始してまずはフォームを固めましたよ
腕の位置を固定して頭を低く、誰よりも低く！！
そして自転車を左右にケイデンスに併せてリズミカルに振るんですがこれが凄く難しかった
全力スプリント練習って以外とやってないんですよね
姿勢を低くしてケイデンス１１０～１３０でリズミカルにバイクを振る！
これが非常に難しかった。
この練習も週に何度か取り入れて武器を磨きましたよ
そしたら瞬間最大パワーは1300ｗを超え、５秒間1165ｗ出せるようになりましたよ！
５０歳過ぎのおっさんでもちゃんとやれば伸びるんですな～
これも彼らのアドバイスのお陰ですな。
実際にやって結果出してる彼らの言葉は心に響くんです
ライバル達
次にシニアクラスのライバル達の分析をしました
YouTubeのWALKRIDE公式チャンネルには過去の大磯クリテリウムのレース動画が全てありましてね
WALKRIDEの大磯クリテリウムのページには過去のリザルトも全てあるんですよ
なのでリザルトをチェックしながらシニアクラス動画を観ながら誰が今強いのか、どのぐらいの強度で走ってるのかなどなどハイボール飲みながら毎晩のように片手間にほろ酔いで雑に分析しましたよ。勝つために！！
(↑片手間かﾊﾞｶｯ!!(ﾟДﾟ#))
そして全ての準備が整ってあとは勝つだけなのでレース前日にこんな強気なツイートをしましたよ
勝つためにやるべきことは全てやった
— VIVA☆ZAPPEI MITSU (@mitsushiro88) December 11, 2020
武器を磨き弱点は克服した
明日俺はただ勝ちに行くんじゃない
制圧しに行くんだ
シニアクラスは9時33分スタート
皆応援に来てね
(ﾟДﾟ#)ｸﾜｯ!!#大磯クリテリウム pic.twitter.com/jGLagRLMjE
こんなツイートしたらライバル達は熱くなるし、負けたらすげぇかっこ悪いと思いましたが絶対に勝てる自信があったんです。
でも本当は負けたらツイート消せばいいだけと思ってたんだけど・・・
まだまだ続く大磯クリテリウム2020-2021第2戦！
いったいどうなってしまうのか！！！
お楽しみに！！
(￣^￣)ゞ
(↑早く走れよｺﾉﾔﾛｳ････(*￣＿￣)･･･)
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