ヤビツ×２と夜練周回軽め。

６月２４日(日)晴れてきたので午後からヤビツに。

VIVA☆ZAPPEI　TEAM　LINEに名古木13:30集合！

と投稿してから行くとZAPPEIの仲間達が何人か来てくれましたよ～

写真には写ってませんがTEAM　GOCHIのリョウ君とカイ君も♪

嬉しいな♪

スポンサーリンク

「ヤビツ×２」

１本目は連日の高強度練習と午前中のインターバルトレの疲れがあったけど兎に角全力で登りましたよ。

すると中々のタイムで登れました！！

■ヤビツ＃1：36’57　AP 257W　75rpm　167/178bpm

36:57はわたくしにとってはかなりの高タイム♪

36分台で登ったことなんて数回しかありませんからな・・・

ほとんどダンシングせずにダンシング率4.5％で登ったら平均パワーは257ｗと低いのに３６分台で登れましたよ。

６月３日の富士ヒル前に決戦仕様のF10で登った時は

■ヤビツ6/3：36’34　AP 274W　76rpm　167/176bpm

ダンシング率は14.8％。

やはりわたくしダンシングが超ヘタなのかも知れませんな・・・

同じようなタイムなのにダンシングしないとパワーは17ｗも低く登れてる・・・

ダンシングだと無駄なパワー出してばっかで推進力になってないんでしょうな。
(￣ω￣;)

■F10：3’52　93km　232TSS　ヤビツ×２

この日のヤビツでバスさんから格安で譲ってもらったソニーのアクションカムで動画録りましたよ～

予備バッテリー２個と防水ケースまで付いてなんと￥3,000♪

やはり持つべきは仲間ですな！
ただし金持ちの。
(*´艸`*)ｸﾞﾌﾌ
(↑(*￣＿￣)･･･ｵﾒｰは本当にｸｽﾞだな･･･）

SONY ビデオカメラ アクションカム AS100V ウォータープルーフケース付 HDR-AS100V

posted with カエレバ

Sony

その動画はコチラ！！

前半はバスさんのケツ

中盤はノリちゃんとGOCHIのリョウ君、カイ君のケツ

後半は音声も何故がなくなりひとり旅。

まだ動画編集がよく分かってませんよ・・・

「夜練周回軽め」

昨夜はバスさんといつもの周回コースに行きましたよ。

お互い日曜日のヤビツ疲れがあるので軽めに。

■PARIS：1’30　38km　NP216ｗ　101TSS

軽めといってもなんだかんだ登りは３５０ｗぐらいで登ってTSS100行きましたな・・・

( ;ﾟ;ё;ﾟ;)ｶﾙﾒか･･･??
 
 
 
 
 

現在TEAM　VIVA☆ZAPPEIでは第10期生募集ですが、本日6月26日AM9:30までに注文頂いた方には全て返信しております！

まだ返信なんて来てないぞ！！って方はお手数ですがご連絡下さいませ！！

-練習
-ヤビツ