昨日は練習休んだので今日は久し振りにTTバイク、NORCOMでガッツリ外乗ろうと思ったのだが雨のため断念。
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「クリスクロス」
仕方なくローラーでクリスクロス。
FTPの90%で2分、FTPの120%で30秒×8セット、合計20分
■PARIS:43:00 51TSS /クリスクロス20m、260w、NP271.5w
2本やってこそのクリスクロスだが1本で挫折。
しかも全然パワー出なかった
2月頃も調子は悪かったがそれでも290w、NP300wぐらいは出てたのにな・・・
( ̄_ ̄)・・・ナゼジャ
どんどん調子が悪くなって行く
3月の大磯クリテエキスパートで2位になって調子が上向くと思ったがそんなことは無く、ローラーのパワーはがた落ち、ヤビツは上るたびに遅くなって行く・・・
( ̄_ ̄)・・・ナゼジャ
(↑知るかッ(゚Д゚#)ゴルァ!!)
確かに最近は練習量落ちて、月に2300TSS程度しか出来ていない
やはり土井さんの本に書いてあったように週に700TSS、月に3000TSSは乗らないと強くはなれないか・・・
今週はTEAMのみんなと富士ヒルの試走に行くんだが・・・
行くたくねぇ・・・
( ;゚;ё;゚;)
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