夜ローラークリスクロス×１

昨日は練習休んだので今日は久し振りにＴＴバイク、NORCOMでガッツリ外乗ろうと思ったのだが雨のため断念。

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「クリスクロス」

仕方なくローラーでクリスクロス。

FTPの90％で２分、FTPの120％で30秒×８セット、合計２０分

■PARIS：43:00 51TSS /ｸﾘｽｸﾛｽ20m、260ｗ、NP271.5ｗ

２本やってこそのクリスクロスだが１本で挫折。

しかも全然パワー出なかった

２月頃も調子は悪かったがそれでも290ｗ、NP300ｗぐらいは出てたのにな・・・

(￣＿￣)･･･ﾅｾﾞｼﾞｬ

どんどん調子が悪くなって行く

３月の大磯クリテエキスパートで２位になって調子が上向くと思ったがそんなことは無く、ローラーのパワーはがた落ち、ヤビツは上るたびに遅くなって行く・・・

(￣＿￣)･･･ﾅｾﾞｼﾞｬ
~~(↑知るかｯ(ﾟДﾟ#)ｺﾞﾙｧ!!)~~

確かに最近は練習量落ちて、月に2300TSS程度しか出来ていない

やはり土井さんの本に書いてあったように週に700TSS、月に3000TSSは乗らないと強くはなれないか・・・

土井雪広東京書籍 2015-08-29

今週はTEAMのみんなと富士ヒルの試走に行くんだが・・・

行くたくねぇ・・・
( ;ﾟ;ё;ﾟ;)