トレーニング

ローラー練習してますか？わたくし平日はほぼ毎日のようにローラー乗ってるんですが、普通のタイヤでローラー練習しますと色々と不具合と言いますか気になる所がありましてね・・・(￣ω￣;)なんだかスピード出ねぇしうるせぇし･･･わたくしローラー練習...

パイオニアペダリングモニター右、SGY-PM910VRを導入！！わたくし今までは左のペダリングモニター、SGY-PM910VLのみを使用してパワートレーニングを行ってたんですが、左右揃ったことによりちと問題と言いますか困ったことになりまして...

パイオニア　ペダリングモニター パワーメーターとサイクルコンピューターSGX-CA500使ってますか？パイオニア　ペダリングモニター、ペダモニには素晴らしい機能、トレーニングアシスト機能があるんですよ♪我がＴＥＡＭ　VIVA☆ZAPPEIで...

どうにも練習に身が入らない。時間はあるのに３０分で辞めてしまう。負の練習はしねぇ！！などと言いながらローラーのパワーが上がったりレースで勝ったりするともう嬉しくて嬉しくて練習が楽しくて仕方がなかった。でも今は練習が楽しくもなんともない・・・...

ローラー練習の弊害。３本ローラー、固定ローラーでは絶対に身につかないものとは？？おおげさなタイトル付けてますがローラーばかり乗ってるとスプリントが身につかないという記事です。その１では動画見て実走で練習しようってことで終わってましたが今回は...

わたくし実走出来るのは夏休みなどの大型連休を除いては日曜、祭日だけなんです。なので平日はほぼ休み無く週６でローラーに乗ってるんです。高強度練習は固定ローラー、回復走には３本ローラーと使い分けて乗ってますがこのローラー漬けの毎日が弊害と言いま...

２０１４年１２月からロードバイクに乗り始めたわたくし。あれから約２年。TEAM　VIVA☆ZAPPEIを立ち上げ仲間達と練習に励み、今年はかなりレースに出ました！もうすぐロードバイク３年生ともなれば初心者だから・・・とかいつまでも言ってられ...

ロードバイク・ローラートレーニングその３！まずは高強度日のローラートレーニングを紹介してます！１５分全力走、クリスクロスときて締めにタバタプロトコル！！タバタプロトコル知ってますか～？？検索してみると「ダイエットに最適！」やら「たった４分で...

ロードバイク・ローラートレーニングその２！クリスクロス！！知ってますか～？？無酸素運動容量クリスクロス（2m+30sインターバル）FTPと無酸素運動容量の間を行ったり来たりするメニューでして全力走も辛いですがこれも辛い過酷なメニューなんです...

ロードバイク・ローラートレーニング！何をしたらいいのやら迷ってませんか？Webやらトレーニング本やらから幾らでも情報は手に入りますがいったい何をやれば良いのだろうか？ある本にはまずはＬＳＤからと書いてあり、またある本にはメディオとソリアをや...

神奈川県のロードバイクの聖地と言えばヤビツ峠。ヤビツ峠程ではないですが中々の人気スポットなのが湘南平ヒルクライムです！距離も短いので初心者でも頑張ればなんとかなりますょ～！その湘南平を全力で登ってきました～！！湘南平ってなんですか？湘南平パ...

週末に雨降られるとリーマンロディーは寂しいことになりますな。ん？わたくしだけですかな・・・( -_・)?楽しみにしていた仲間達とのライドもキャンセルになりリビングでゴロゴロしてると奥様からなんとも言えない圧力が掛かり、やがてはルンバ(掃除機...