今朝、出勤前に着替えてたら奥様から衝撃的な一言を言われましてね・・・
(￣ω￣;)
自分でも薄々は気がついてはいたんですが見て見ぬふりをしていたんです
改めて奥様から言われちゃいますと格好いいお父さんを目指してる者として黙ってる訳にはいきませんよ！！
ZAPPEI☆忘年会やら新年会やらネタは沢山ありますが今日はそのネタ書きたいと思います。
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アンタなにその腹！！
朝、出勤前に着替えてたんです・・・
すると・・・
ママちゃん
「ん！？アンタなにその腹！！
おもっきり出てんじゃん！！
ダサｯ！！(*´艸`*)」
わたくし
「え！？そんなに出てる？？
(￣ω￣;)??」
「はあ？？おもっきり出てんじゃん！！
ほらぁ！！」
と言いながら腹の肉を朝から掴まれましてね・・・
腹が出てる・・・
自分でもうすうすは気がついていたんですよ
でもそう簡単に認めるわけにはいきませんよ！！
「イヤイヤイアイヤイア！！
そんな出てないでしょ！
普通こんなもんですって！！」
「だから出てるっつうの。
でもあれか？
自転車なんて腹筋使わないんでしょ？
じゃあしょうがねぇな！
(*´艸`*)ぎゃはは
ダッセー(*´艸`*)」
「イヤイヤイアイヤイア！！
何言ってるんですか！
何言ってるんですか！
自転車は腹筋めちゃめちゃ使うんですよ！？？
体幹と言いましょうかパワーをしっかりと自転車に伝えるためには体幹、腹筋でしっかりと上半身を支えて安定させないといかんのですよ。
特にパパちゃんぐらいの上級者、エキスパートライダーそうエキスパートライダークラスになりますとそりゃすげぇパワーですからね！
大腿四頭筋やらハムストリングで発生した有り余るパワーを腹筋でしっかりと受け止めて上半身をビシッと安定させディープインパクト的にそりゃ深い衝撃的なパ・・・・」
カチッ！ブオォォォォオォォオォオオオォオォォオー
※ママちゃんドライヤースイッチＯＮ
聞いちゃいねぇ！！
(￣ω￣;)
ナイスステｨックとベビースターと
しかし毎日練習してるのになんで腹に肉が付くんでしょうか？
平日は１時間～１時間半ローラー乗って休日にはＴＥＡＭ練習やらで４．５時間は乗ってるんですよ
毎月５０時間ぐらいは練習してますし、しかもちんたら乗ってるわけじゃないんですよ？
クリスクロスやらタバタやらそりゃもう地獄のトレーニングをしてるんです。
なぜじゃ？(￣ω￣;)??
でも腹に肉が付くってことは消費量より摂取量のが多いってことですよね？
朝はしっかりと家でママちゃんが作ってくれる朝ご飯食べてますし、昼もママちゃんが作ってくれた極妻弁当食べてますし、夜もちゃんと家でママちゃんが作ってくれた晩ご飯食べてるんです。
外食なんてせずに三食全て家で健康的なごはんを食べてるだけなのにはて？
毎日多少おやつは間食しますがナイスステｨック１本とベビ－スター１袋だけですよ？
(↑それだバカｯ!!)
ナイスステｨックとベビ－スターのカロリーは？
ナイスステｨックとベビースターのカロリーは？
カロリーチェックサイトで調べてみましたよ～
出典：https://www.eatsmart.jp/do/caloriecheck/index
４５５＋４７９＝９３４Ｋｃａｌ
結構ありますな(￣□￣;)････
そこで考えた新オヤツは！！
わたくし去年の富士ヒルクライム前はダイエットしてましたが、それ以後はヒルクライムは捨てたと言いましょうか諦めたと言いましょうか平坦命ですから体重なんて気にしないで好きな物食べて過ごしてきたんです。
３食家で食べますが、朝は５時に食べるので昼１２時まで持たないので午前１０時頃に大好きなナイスステｨックを食べ、夜ご飯の２０時までは持たないので大好きなベビースターを夕方に食べる。
そんな生活を半年続けてきましたら徐々に腹に肉が付いてきてたんですな・・・
しかしながらいくら平坦命で体重関係ないとはいえ、最大の目標は格好いいお父さんですから家族にダサイと言われて黙ってるわけにはいきませんよ！！
そこで考えた新オヤツは！？？
(↑食うのかオヤツ!!ﾊﾞｶかﾃﾒｰ(ﾟДﾟ#)ﾔﾒﾛﾔ!!)
ローソン糖質オフシリーズ！！
Σ(ﾟДﾟ)ﾄﾞﾝｯ!!
ローソン糖質オフシリーズ
ローソン糖質オフシリーズ知ってますか？
コンビニ、ローソンは糖質オフシリーズに力を入れてましてパンやらお菓子やらの抵糖質、カロリーオフ商品がもの凄く充実してるんです♪
値段は少し高めですが早速今日のオヤツ買ってきましたよ！！
コチラ！！
エンゼルパイミニさわやか苺味！！
ローソン標準価格148円(税込)
カロリー200kcal！！
なんと２００kcal！！！
続いてコチラ！！
大豆粉のバニラシフォンケーキ！！
ローソン標準価格160円(税込)
カロリー178kcal！！
２つ合わせて３７８kcalなので今までのナイスステｨックとベビ－スター９３４kcalと比べますとなんとマイナス５５６kcal！！
こりゃあっと言う間にお腹へっこんじゃいますね
(//∇//)ｳﾌﾌ♪
お腹がへっこんだら結果書きたいと思います♪
お楽しみに！！
(↑勝手にやってろｺﾉﾔﾛｳ!!結果出てから書けよﾊｹﾞｯ(ﾟДﾟ#)ｧ!! )
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コメント
明日はお互い娘のセンター試験ですね～
＾＾；
私、別チームの監督をしてまして
そこでダイエットマスターの称号をえてます。
ストイックに高みを目指す隊長に
上から目線でいいますが
摂取カロリーの中身が重要なのですよ～
カロリー少なくても 脂質（油）が多いとだめなんですよ。
パン菓子やお菓子は不向きです。
サイクリストに好まれる羊羹は脂質がほぼゼロに近く
脳が疲れると人間の体は糖を欲しがりますからね。
チョコとか食べるなら 羊羹や和菓子をお勧めです。－－ｖ
後、体の酵素が不足してくると
痩せにくくなるので 酵素を多く含む果物類を
たくさん取るのもいいです。
酵素ダイエットってあるぐらいで
３日間 果物ならんでもかまわないので
朝 昼 晩と続けて ３日たったら普通食の戻して
また３日 果物を取る また３日後は普通食に
このサイクルを１ヶ月続けると
体の中の毒素が綺麗に排出され基礎代謝も向上します。
でも果物ばかり３日間はさすがにキツイですかね。。
（果物３日間の間は水か白湯。アルコールは×）
＾＾汗
ランボーさんめちゃめちゃ詳しいですな！！
なるほど羊羹と( ﾟДﾟ)ゞ
果物３日普通の飯３日・・・
しかもアルコールだめ・・・
拷問じゃないですかｗｗｗｗ
( ;ﾟ;ё;ﾟ;)ゞ
みつさんみたいなスーパーアスリートが「自転車は腹筋使う」とか書いたらみんな信じちゃうじゃないですか(；´Д｀)
ロードバイクの体勢ではどう頑張っても腹筋だけは使えないと思うんですけど…。
上体を支えるのは脊柱起立筋ですよね？だって前傾してるんですもの。
へ？腹筋使わないですかｗｗｗｗ
前にフィテッイング行った時に自転車は腹筋で安定させる的なことを言われたのでそうなのかと思ってましたよｗｗｗ
確かにわたくしチャリ乗って腹筋が筋肉痛になったこと一度もないですな・・・
( ;ﾟ;ё;ﾟ;)ゞ
とおりすがりのもんです。
私も毎日約1時間くらいローラー乗ってます。
夜は時間があれば筋トレしています
ただ腹は減っ込みません
で、新城選手みたいな体幹なんだと思い込んでいます。。。
超がつくほど遅い＆体力ないですが・・
超がつくほど遅い＆体力ないだなんてｗｗｗｗ
毎日ローラー乗ってればドンドン速くなりますよ～
でもまぁ乗り方にもよりますが・・・
( ;ﾟ;ё;ﾟ;)ゞ
はじめまして、tada no Chiken と申します。
隊長のブログを毎日とても楽しみに読ませて頂いております。
表の声と、裏の声の対比、
奥様とのやり取りが絶妙で、とても癖になる面白さです。
ハマってます。
そして、隊長のストイックさと熱さ！
尊敬していますっ！(`･ω･´)ゞ ﾋﾞｼｯ！
それが、、、、中年の星として尊敬する隊長のお腹が出てきたなんて、、、
( ；∀；)ｶﾞｰﾝ、、、衝撃が走りました！
初めてコメントせずにはいられませんでした。
私は、夜のおやつがやめられないデブで、今ダイエット中ですが、
「ローソン糖質オフシリーズ！！」ですね！
私もローソンへ速攻で行ってきます！！！(`･ω･´)ゞ ﾋﾞｼｯ！
PS.
今後も楽しいそして熱いブログを楽しみにしております。
それで、もしよろしかったら、隊長のブログを私のブログで少し紹介させて頂いてもよろしいでしょうか？
癖になる面白さだなんてｗｗｗｗ
ありがとうございます！
もっと言って下さい♪
ブログを紹介？
ありがとうございます！！
こんなロクデナシブログでよろしければどんどん紹介して下さいませ！！