練習７００TSSと宮ヶ瀬クリテリウム
雨予報&強風だったがなんとか２２時までは雨降らなそうだったので外に。いつもの周回コースを１５周。「７００ＴＳＳ」1周目は軽く流して２周目から強めに踏んでみるがどうやら脚が半分死んでいる・・・４周目からは少し強度を落として走って１０周回って帰...
練習
練習
練習まずは頭を10cm下げる練習した方が少ないパワーで速く走れますね♪
なんだか天気があれですな・・・梅雨明けしたはずじゃ・・・(￣ω￣;)ﾊﾃ??日曜日は楽しみにしてるTEAM VIVA☆ZAPPEI推奨レース宮ヶ瀬クリテリウムだというのに・・・晴れるかな・・・「夜練周回」今週は月、火しか晴れそうもないので貴...
練習夜練周回とＣＴＬ
今夜は晴れたのでピナレロPARISでいつもの夜練周回コースへ。■PARIS：1’41 46km NP280ｗ 159TSS「夜練周回」周回データー■＃1：4:09 NP309W ■＃2：4:04 NP310W■＃3：4:09 NP308W...
練習夜練周回とワールドツアークラス選手レベルのCTL
今週日曜日は雨で外走れそうもないので夜練周回コースへ。３日連続の高強度練習になってしまうが、TSS稼ぎたいので残業で少し遅くなってしまったが行きましたよ(￣＿￣)ゞ月に最低３０００ＴＳＳ乗るんじゃい！！Σ(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ!!(↑どうでいい･...
練習夜練周回、やはり強ぇ仲間と走ると良い練習が出来ますな。
昨日はいつもの周回コースにいきましたよかなり調子が良くていつもより速く走れましたぁ～♪(//∇//)ｳﾌﾌ♪(↑どうでもいいはｯ!(ﾟДﾟ#)!!)■PARIS：1’26 39km NP287ｗ 142TSS「夜練周回」いつもの周回コース。...
練習シッティングとダンシングの違いと富士ヒルシルバーコレクター。
今日も懲りずになんの参考にもならないどうでもいい練習ブログ書きます(￣^￣)ゞなんだかそろそろ梅雨入りで今週は雨で外走れなそうですな・・・なので昨日はいつもの周回コースを今週最後になるかもしれないので走りに行きましたよ。■PARIS：1’2...